Pour de nombreux entrepreneurs, prendre la parole en public peut être une source de stress et d’anxiété. Pourtant, la capacité à s’exprimer avec clarté et conviction est une compétence clé qui peut faire toute la différence dans la réussite de votre entreprise.
Que ce soit pour convaincre des investisseurs, motiver votre équipe ou inspirer vos clients, savoir communiquer efficacement est une compétence essentielle. Mais pourquoi avons-nous du mal à prendre la parole en public ? Comment pouvons-nous surmonter nos blocages et devenir de meilleurs orateurs ?
62% des Français déclarent avoir peur ou être mal à l’aise lorsqu’ils doivent prendre la parole en public. Source IFOP 2018
La racine du problème ?
Lorsque nous replongeons dans nos souvenirs lointains, nous remarquons que, dès le plus jeune âge, nous avons été immergés dans un environnement qui ne favorise pas l’expression personnelle.
Le système éducatif français, par exemple, est toujours considéré comme trop restrictif, ne mettant pas assez l’accent sur la prise de parole en public et les compétences d’expression personnelle. En tant qu’élèves, vous êtes souvent conditionnés à apprendre votre poésie par cœur sans comprendre son sens profond, à accepter les interprétations de votre professeur sans les remettre en question, à rédiger des expressions écrites selon des normes académiques rigides, mais rarement à vous exprimer librement.
Comparativement, les écoles américaines, par exemple, encouragent très tôt les présentations de recherches et la prise de parole en public, permettant à chaque élève de s’exprimer sur un sujet et de partager ses pensées personnelles. Les résultats sont très bénéfiques, puisque cette méthode permet incontestablement de développer la confiance en soi, la créativité et la capacité à convaincre d’un enfant.
Mais le système éducatif n’est pas le seul responsable. La culture autour de la langue crée aussi des blocages que nous apprenons à accepter avec le temps. La prise de parole est souvent considérée comme un art complexe et élaboré, réservé à une élite, et une seule erreur grammaticale peut vous donner l’impression de passer pour un ignorant. Une croyance qui vous découragera rapidement de prendre la parole en public, de peur de ne pas être à la hauteur.
Ainsi, avec ces croyances limitantes, vous avez grandi en vous convainquant que vous n’êtes pas légitime pour exprimer librement vos pensées, que “contrairement aux Anglo-Saxons, nous les Français sommes nuls”, et que la prise de parole en public est réservée à une élite. Mais rien de tout cela n’est vrai. Les Français peuvent être tout aussi bons, voire meilleurs que les Anglo-Saxons.
Pour devenir un bon orateur, il vous faut donc faire abstraction de ces croyances limitantes comprendre que votre vision et vos pensées vous appartiennent et que vous avez non seulement le droit, mais aussi le pouvoir de les partager avec les autres. Ainsi, vous commencerez à remplacer vos croyances restrictives par des croyances plus utiles telles que “je suis libre de m’exprimer et mon avis compte”. Oubliez vos préjugés et commencez dès maintenant à prendre la parole.
Maintenant que nous avons vu comment l’éducation et la culture peuvent affecter notre confiance en soi lorsqu’il s’agit de parler en public voyons comment nous pouvons améliorer nos compétences oratoires grâce à ces 7 techniques gagnantes.
Développer votre confiance en soi : les techniques gagnantes
Une fois que vous avez identifié les causes possibles de votre manque de confiance, il est temps de passer à l’action. Voici une liste de nos 7 techniques à appliquer pour devenir l’orateur que vous avez toujours rêvé d’être.
1. Sortez de votre zone de confort et pratiquez
La pratique est la clé pour devenir un orateur compétent. Ne manquez jamais une occasion de parler en public, même si cela signifie simplement vous entraîner devant un public composé de proches ou à la maison devant un miroir. Plus vous pratiquerez, plus vous vous sentirez à l’aise et confiant lorsque vous prendrez la parole.
2. Ancrez votre légitimité
Rappelez-vous que vous êtes là pour une raison. Si une audience est prête à vous écouter et à vous donner du temps, c’est que vous avez quelque chose d’important à partager ou à lui apporter. Votre audience n’est pas votre ennemie. Ne laissez pas vos doutes et vos insécurités vous empêcher de prendre la parole. Vous êtes tout aussi légitime que n’importe qui d’autre pour communiquer votre message.
3. Fixez-vous des objectifs réalistes et progressifs
Se fixer des objectifs réalistes et progressifs est essentiel pour progresser en tant qu’orateur. En effet, cela vous permet de mesurer vos progrès, de renforcer votre motivation et de vous adapter à votre niveau et à vos besoins. Un objectif réaliste est un objectif qui est à la fois atteignable et ambitieux.
Il ne s’agit pas de viser trop haut ou trop bas, mais de trouver le juste milieu entre ce que vous pouvez faire et ce que vous voulez faire. Par exemple, si vous n’avez jamais parlé en public, il n’est pas réaliste de vouloir faire un discours d’une heure devant une foule de 1000 personnes. Il vaut mieux commencer par un discours de 5 minutes devant une dizaine de personnes.
Un objectif progressif est un objectif qui augmente graduellement en difficulté et en exigence. Il ne s’agit pas de rester dans votre zone de confort ou de vous lancer dans des défis insurmontables, mais de vous challenger régulièrement et raisonnablement.
En se fixant des objectifs réalistes et progressifs, vous pourrez ainsi améliorer vos compétences oratoires pas à pas, sans vous décourager ni vous ennuyer.
4. Adoptez un modèle
Si vous avez du mal à trouver votre propre voix, il peut être utile de trouver et d’adopter un modèle à suivre pour commencer. Choisissez un orateur que vous admirez, qui capte votre intérêt et étudiez ses techniques. Réfléchissez à la façon dont il ou elle utilise son corps, sa voix et ses mots pour captiver son public.
Au fil du temps, vous pourrez commencer à intégrer ces techniques dans votre propre style d’expression jusqu’à ce que vous n’ayez plus besoin de modèle et que vous trouviez votre propre style d’expression.
5. Préparez-vous comme il se doit
Une bonne préparation est indispensable pour réussir une prise de parole en public. Il ne s’agit pas seulement de rédiger votre discours, mais aussi de le répéter, de le mémoriser, de le structurer, de le peaufiner et de l’adapter à votre audience.
Plus vous serez préparé, moins vous aurez de chances d’être pris au dépourvu ou de perdre le fil.
6. Gérez votre stress
Le stress est un phénomène naturel qui peut être bénéfique ou nuisible selon la façon dont on le gère. Un peu de stress peut vous aider à être plus concentré et plus performant, mais trop de stress peut vous paralyser et vous empêcher de parler correctement.
Pour gérer votre stress, il existe plusieurs techniques que vous pouvez utiliser avant, pendant et après votre prise de parole :
- Avant : Respirez profondément, détendez vos muscles, visualisez-vous en train de réussir, écoutez une musique relaxante ou motivante, faites des exercices d’échauffement vocal et corporel ;
- Pendant : Souriez, regardez votre public dans les yeux, parlez lentement et distinctement, faites des pauses, utilisez des gestes appropriés ;
- Après : Félicitez-vous pour votre performance, demandez un feedback constructif, analysez vos points forts et vos points faibles, et surtout, apprenez de vos erreurs.
7. Soyez authentique
Enfin, le meilleur conseil que nous pouvons vous donner pour devenir un bon orateur est d’être naturel. Ne cherchez pas à sur-jouer ou à dire ce que les gens veulent entendre. Soyez vous-même, exprimez vos idées avec sincérité et passion, partagez vos émotions et vos expériences personnelles, soyez humble et respectueux. C’est ainsi que vous créerez un lien avec votre audience et que vous la toucherez au cœur.
“Le courage ne signifie pas l’absence de peur, mais la capacité à agir malgré la peur”. Mark Twain
Que faut-il retenir ?
En somme, ne laissez pas la peur de parler en public vous retenir de partager votre message avec le monde. La tâche est certes un défi, mais en travaillant sur votre compétence oratoire, vous pouvez vous épanouir et atteindre de nouveaux sommets dans votre vie d’entrepreneur, mais aussi dans votre vie personnelle.
N’oubliez pas que même les meilleurs orateurs ont commencé quelque part et ont dû travailler dur pour atteindre leur niveau de maîtrise actuel. Donc, n’hésitez pas à prendre la parole et faites-vous entendre. Vous pourriez inspirer quelqu’un d’autre à trouver sa propre voix et à partager sa propre histoire.
